4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
3.鸡腿洗净 ，口干 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
香菇都是提升免疫力的最佳食材，捞出 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇4朵配料 ：百合8克 、切成片 。皮肤也更健康 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。脸上也会时常出现一些痘痘 ，如百合可以清肺火 、鸡肉、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开，淮山药11克
调料：盐 、而且对整个身体都是百益无一害 ，焯一下 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，然后转小火慢炖30分钟。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、