2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛最后加盐调味，清炒直至炒熟 ，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，葱姜 、也需ok ！红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，保持原色原味 。西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶要保持一定宽度 ，青椒 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、一是因为碘盐要最后放 ，
二是为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，期间要翻炒几次 ，切细了，）9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、和碧绿的西兰花菜和个影，（再次加水，摆个pose ！盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水 ，