韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　4、自制

　　5、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　7、分钟

自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。食用油

　　做法 ：

　　1、盛出食用  。韭菜

　　配料：盐、

　　8、