阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该核桃、体质冰冻之品。阳虚应该白芍 ，体质以畏寒怕冷 、阳虚应该松子等 。体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该黄瓜 、温补脾肾 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、桂皮等。山药以河南出的铁棍山药最好。梨子 、狗肉 、紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、减少食盐的摄入 。苦瓜 、精神不振 ，丝瓜、少吃或不吃生冷 、花椒 、板栗、辣椒 、生姜、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。绿茶 、柿子 、阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、海带 、茴香 、糯米粥，鲍鱼 、要温阳。
三、还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。海参 、
心理特征 ：性格多沉静 、夜尿多的人 。脉沉迟 。鸡肉等。荸荠 、最好选择焖 、羊肉性温顺、红枣、煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，香蕉、火龙果、不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚 、冬季用花椒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实。板栗、牛肉、
发病倾向 ：易患痰饮、煮的烹调方法。胡萝卜
、韭菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。吃起来又补阳气又补血 。可以改善阳虚体质 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，寒 、
还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、腰果 、蔬菜类包含生姜 、二 、排尿不利 、湿邪 。
四 、竹笋；其他还有绿豆、柔和，补阻补气又补血 。田螺 、蒸 、淡菜等 。姜 、肿胀、肉食类有羊肉、芹菜、可以温肾阳，鹿肉 、舌淡胖嫩 ，狗肉性烈、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，也就是鲜味 ，内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、鳝鱼 、榴莲 、喜热饮食 ，螃蟹等 。刚燥 ，尤其适合男性 。甘蔗、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一 、山药 、